今年もNAHAマラソンにエントリーして走ってきました、

今年も良い天気でしたね＾＾ 

最近のNAHAマラシンの開催日は晴れの日が多い気がします

ここまで来ると今年もはじまるな〜という感じがしますね〜気持ちが盛り上がります！

今年はここ数年と比べて明らかに人が多かったですね

今年は例年と比べて湿気も少なく涼しく感じましたので気持ちよく走れました。

この一杯を飲むために頑張ってる感はありますね！

２杯買ってすぐに飲んでしまいました＾＾

NAHAマラソンが終わると一気に年末感が出てくる気がします。

今年も残り少ないですが全力で頑張りたいと思います！

こんにちは。院長の赤嶺です。

早いもので、今年も残りわずかとなりました。

気持ちよく新年を迎えるために、歯ブラシなどの日用品を新調する方も
いるかと思います。

毛先が多少開いてもまだ使える、と考えてしまいあまり交換しない人も
まだ使えるはNG！歯ブラシのベストな交換タイミングいるかもしれません。

しかし、これは大きな間違いです！

歯ブラシの交換、いつがいいの？

毎日のセルフケアに欠かせない歯ブラシですが、その交換時期については
あまり意識していないという方も多いのではないでしょうか。

一般的に推奨されている交換の目安は「１ヶ月に１回」です。

日本の歯ブラシは、やわらかめのナイロン毛が主流なため、毎日しっかり

歯を磨く人ほど、早く毛先が傷みやすい傾向があります。

また、歯ブラシを保管する洗面所は湿気が多く、細菌が繁殖しやすい環境です。

こうした点をふまえると、磨きやすさと清潔さを保つためには、1ヶ月ごとの交換がおすすめです。

「期間」より重視したい「見た目・感触・清潔さ」

 1日に磨く回数や力の入れ具合、保管方法などによっても、歯ブラシの傷み方は変わってきます。

 したがって、期間だけにとらわれず、ブラシの状態を自分の目と手で確かめることが大切。

 特に毛が開いた歯ブラシは、新品に比べてプラーク（歯垢）の除去力が4割程度落ちると

いわれています。

少しでも「くたびれてきたな」と感じたら、1ヶ月を待たずに交換しましょう。

歯ブラシ交換のサイン
・見た目：ヘッドの裏側からみると、毛先がはみ出している
・感触：毛先に以前のようなコシがなく、しなやかさが失われている
・清潔さ：毛の根元に汚れが溜まっている、または変色している

自分にあった歯ブラシ選び・磨き方が重要

歯ブラシの交換サインには、実はその人の「磨き方」があらわれます。

すぐに毛先が開いてしまう人は、無意識に力を入れすぎているかもしれません。

強すぎるブラッシングは歯の表面をすり減らしたり、歯ぐきを傷つけたりする原因になるため

注意が必要です。

また、歯ブラシの毛の硬さやヘッドの大きさ、持ち方ひとつで、歯への負担や磨き心地が
大きく変わります。

毎日のケアを快適に続けるためには、自分にあった歯ブラシと磨き方を知ることが大切です。

「どんな歯ブラシを選べばいいかわからない」
「自分の磨き方は本当にあっているのか」など、歯ブラシに関するお悩みや疑問があれば、
いつでもお気軽にご相談ください。

＜１２月の休診日＞
２９日（月）～３１日（水）

インビザライン矯正無料相談日　３日（水）

ホームページよりウェブ予約が可能です。是非ご利用ください。

https://www.akaminedc.com/about/#reservation

LINEで入れ歯相談も行えますのでこちらもご利用ください。

https://page.line.me/220hmhtd?openQrModal=true

赤嶺歯科クリニックは330号線沿い　楚辺交差点近く

バス停　与儀小学校前すぐ

〒９００－００２３　那覇市楚辺２－２５－９　２階

医院下に４台駐車可

☎０９８－８３４－２５６２（完全予約制）

ご予約はお電話かウェブ予約にて可能です。

虫歯治療、審美歯科（セラミック治療）、歯周病治療、義歯（入れ歯）、

スポーツマウスガード作製、顎関節症治療、咬み合わせ治療など行っております。

インビザラインブラックダイヤモンドプロバイダーによるマウスピース矯正も

行っております。

歯がボロボロでお困りの方お気軽にご相談ください。

１１月２７日（木）は祝日の振替診療日にて９：００〜１３：００まで診療いたします。

ホームページよりウェブ予約が可能です。是非ご利用ください。

https://www.akaminedc.com/about/#reservation

LINEで入れ歯相談も行えますのでこちらもご利用ください。

https://page.line.me/220hmhtd?openQrModal=true

赤嶺歯科クリニックは330号線沿い　楚辺交差点近く

バス停　与儀小学校前すぐ

〒９００－００２３　那覇市楚辺２－２５－９　２階

医院下に４台駐車可

☎０９８－８３４－２５６２（完全予約制）

ご予約はお電話かウェブ予約にて可能です。

虫歯治療、審美歯科（セラミック治療）、歯周病治療、義歯（入れ歯）、

スポーツマウスガード作製、顎関節症治療、咬み合わせ治療など行っております。

インビザラインブラックダイヤモンドプロバイダーによるマウスピース矯正も

行っております。

歯がボロボロでお困りの方お気軽にご相談ください。

先日、那覇市内で開催されましたスポーツマウスガードに関するセミナーに参加

してきました。

今回のセミナー講師はドイツで矯正医をされています宮川順充先生でした。

宮川先生はサッカー日本代表でイングランド・プレミアリーグ　リヴァプールFC所属の

遠藤航選手の主治医でありスポーツマウスガードを作製しております。

今回のセミナーを受講したかった理由としては 宮川先生が作製しているマウスガードの

素材がカーボンファイバー製ということです。

実際に遠藤選手が使用していましたマウスガードを触らせていただきましたが薄くて硬い

素材でした。

現在マウスガードを作製するときに使用しているシートの素材はEVA素材などの柔らかい素材

が一般的です。

デザインも前歯部は厚くして歯肉部分も広く覆い保護するようにしていました。

サッカーでのスポーツ外傷が起きるシュチュエーションやどのぐらいの外力が掛かるか

など非常に興味深いデータを見せていただきながら学ぶことができました。

カーボンファイバーは加工するのが難しいので実際の臨床で使用するのはまだ難しそうですが

ポリカーボネートの硬めの素材のシートが今後発売予定とのことなので是非試してみたい

と思います。

マウスガードのデザインについても今回のセミナーで学んだことも踏まえて工夫が必要

と感じましたので今後の作製に生かしたいと思います。

こんにちは。院長の赤嶺です。

11月になり、肌寒く感じる日が増えてきましたね。

スポーツをするにはぴったりの季節です。

とはいえ、プレーに熱中したときに心配なのが、転倒や衝突によるアクシデント。

スポーツ中の歯を守る！マウスガードのすすめ

その際、口元を強くぶつけて歯が折れたり、唇や舌を切ったりすることも少なくありません。

今回は、そんな思いがけないケガからお口を守ってくれる「マウスガード」について、

詳しくご紹介します。

コンタクトスポーツの必需品！「マウスガード」とは

マウスガード（スポーツマウスピース）は、主に上の歯に装着するプロテクターです。

やわらかい樹脂でできており、衝突や転倒などの際に外部からの衝撃を吸収し、

歯やあごへのダメージを防ぎます。

特に、接触の多いコンタクトスポーツでは、安全のためにマウスガードの着用が

義務付けられている競技もあります。

着用が義務化されている主な競技（一例）

・ボクシング
・キックボクシング
・アメリカンフットボール
・ホッケー
・テコンドー
・総合格闘技

マウスガードの効果でパフォーマンスもUP！

マウスガードには次の4つの効果があります。

(1)自身のケガを防ぐ
衝突などによる歯の損傷（破折・脱臼）や、口内のケガを防ぎます。

(2)周りの選手へのケガを減らす
自分の歯が、接触した他の選手を傷つけてしまうリスクを減らす効果もあります。

(3)歯の「すり減り」を防ぐ
プレー中の強い食いしばりによる、歯のすり減りや損傷を防ぎます。

(4)あごの関節への衝撃を和らげる
衝撃が直接、あごの関節に伝わるのを防ぎます。

これらの効果はプレーの集中力を高め、パフォーマンスの向上につながります。

市販品と何が違う？カスタムメイドがおすすめな理由

マウスガードには手軽に購入できる「市販品」と、歯科医院で製作する「カスタムメイド」

の2つのタイプがあります。

より安全に、快適にプレーに集中するうえでは、自分の歯型にぴったり合った「カスタムメイド」

がおすすめです。

お口にしっかりフィットするので、市販品のようにズレたり外れたりする心配がなく、

プレーに集中できます。

また、かみ合わせを考慮して製作するためあごの位置が安定し、より高いケガ予防効果が

期待できます。

色やデザインを選べるだけでなく、競技の特性に合わせて厚みを調整するなど、自由に

カスタマイズできるのも魅力のひとつです。

安心してスポーツを楽しむために

スポーツによる歯のケガは治療の時間や費用など、選手生活にも大きく影響します。

失った歯は二度と元に戻らないからこそ、予防が肝心です。

安全にスポーツを楽しみたい方、パフォーマンスをさらに向上させたい方は、ぜひご検討ください。

１１月６日（木）は祝日の振替診療日にて９：００〜１３：００まで診療いたします。

ホームページよりウェブ予約が可能です。是非ご利用ください。

https://www.akaminedc.com/about/#reservation

LINEで入れ歯相談も行えますのでこちらもご利用ください。

https://page.line.me/220hmhtd?openQrModal=true

赤嶺歯科クリニックは330号線沿い　楚辺交差点近く

バス停　与儀小学校前すぐ

〒９００－００２３　那覇市楚辺２－２５－９　２階

医院下に４台駐車可

☎０９８－８３４－２５６２（完全予約制）

ご予約はお電話かウェブ予約にて可能です。

虫歯治療、審美歯科（セラミック治療）、歯周病治療、義歯（入れ歯）、

スポーツマウスガード作製、顎関節症治療、咬み合わせ治療など行っております。

インビザラインブラックダイヤモンドプロバイダーによるマウスピース矯正も

行っております。

歯がボロボロでお困りの方お気軽にご相談ください。

＜１１月の休診日＞
通常の休診日以外のお休みはありません。
※６日（木）、２７日（木）は祝日の振替診療日にて９：００～１３：００まで診療致します。
インビザライン矯正相談日　５日（水）

ホームページよりウェブ予約が可能です。是非ご利用ください。

https://www.akaminedc.com/about/#reservation

LINEで入れ歯相談も行えますのでこちらもご利用ください。

https://page.line.me/220hmhtd?openQrModal=true

赤嶺歯科クリニックは330号線沿い　楚辺交差点近く

バス停　与儀小学校前すぐ

〒９００－００２３　那覇市楚辺２－２５－９　２階

医院下に４台駐車可

☎０９８－８３４－２５６２（完全予約制）

ご予約はお電話かウェブ予約にて可能です。

虫歯治療、審美歯科（セラミック治療）、歯周病治療、義歯（入れ歯）、

スポーツマウスガード作製、顎関節症治療、咬み合わせ治療など行っております。

インビザラインブラックダイヤモンドプロバイダーによるマウスピース矯正も

行っております。

歯がボロボロでお困りの方お気軽にご相談ください。

１０月１６日（木）は祝日の振替診療日にて９：００〜１３：００まで診療いたします。

ホームページよりウェブ予約が可能です。是非ご利用ください。

https://www.akaminedc.com/about/#reservation

LINEで入れ歯相談も行えますのでこちらもご利用ください。

https://page.line.me/220hmhtd?openQrModal=true

赤嶺歯科クリニックは330号線沿い　楚辺交差点近く

バス停　与儀小学校前すぐ

〒９００－００２３　那覇市楚辺２－２５－９　２階

医院下に４台駐車可

☎０９８－８３４－２５６２（完全予約制）

ご予約はお電話かウェブ予約にて可能です。

虫歯治療、審美歯科（セラミック治療）、歯周病治療、義歯（入れ歯）、

スポーツマウスガード作製、顎関節症治療、咬み合わせ治療など行っております。

インビザラインブラックダイヤモンドプロバイダーによるマウスピース矯正も

行っております。

歯がボロボロでお困りの方お気軽にご相談ください。

先日東京で開催されました部分義歯（パーシャルデンチャー）に関するセミナーに

参加してきました。

日常臨床でよく扱う入れ歯ですが、設計や咬合、維持装置の選択など、ちょっとした

違いで装着感や長期的な安定性が大きく変わります。

今回のセミナーでは、設計理論や、より患者さんにやさしい金属構造の工夫、

そして残存歯を守るための考え方について学ぶことができました。

改めて、部分義歯の設計は「欠損を補う」だけでなく

「残っている歯を長く保つための治療」だと感じました。

これからも、日々の診療の中で一人ひとりの患者さんに合わせたより良い

義歯づくりを目指していきます。

セミナー前に早起きしてお気に入りの場所でコーヒーを

あと１ヶ月ちょっとするとイチョウ並木が色づいてくるのですが雰囲気だけでも楽しめ

ました。